Segít a csontritkulás elleni küzdelemben, a mellékpajzsmirigy csökkent működése, csontritkulásban, szenvedő betegek gyógyászatában, súlyos izomgörcsök kezelésében, érzékenységi reakciók, szívmegállás, ólommérgezés esetén.

Néhány embernél megakadályozza az izom vagy lábgörcsöket.
Elősegíti a normális növekedést és fejlődést.
Építi a csontokat és a fogakat.
Fenntartja a csontsűrűséget és az erőt.
.
Segít a szívverés, a véralvadás, az izmok összehúzódásának kezelésében.
Elősegíti egyes hormonok tárolását és felhasználását.
Csökkenti a foszfátkoncentrációt krónikus vesebetegségben szenvedő embereknél.
Segíti bizonyos esetekben a vérnyomás beállítást.
Csökkentheti a vesekő kialakulásának eshetőségét.
Enyhíti a lábgörcsöket.
Csökkentheti a vastagbélrák veszélyét.

Segít a tejre és tejtermékekre allergiás embereknek, akik elkerülik a tejet és tejtermékeket. 

55 évnél idősebb embereknek, főleg nőknek.
Azoknak, akik alkoholt vagy más anyagokat használnak fel.
Krónikus betegségben szenvedőknek.

Azoknak is segít, akik hosszabb ideig stressz hatása alatt vannak. Bárkinek, aki nemrégiben műtéten esett át.
Csonttörésekkel küzdő embereknek serdülőknek, alacsony étrendi kalciumfogyasztássaúaknak is segít.

Itt található az ásványi anyag:

Mandula, Kelp (Tengeri moszat), fodros kel, brazil dió, tej, brokkoli, gabonafélék, rizs, szardínia, kaviár,

tofu, sajt, fehérrépa, túró, joghurt, füge, karfiol, dió, mogyoró, szójabab, rák hús.

Napi ajánlott adag:

Férfiak        1000 mg, (14-18) 1300 mg, (55 év felett) 1200 mg.
Nők            1000 mg, (14-18) 1300 mg, (55 felett) 1200 mg
Terhesség   1000 mg, (14-18) 1300 mg
Szoptatás    1000 mg, ( 14-18) 1300 mg.

Ne vegye be ha:

allergiás a kalciumra vagy antacidokkal szemben
magas a vér kalcium szintje.
Sarcoidosis esetén.

Forduljon orvosához, ha:

vesebetegség, krónikus székrekedés, vastagbélgyulladás, hasmenés, gyomor vagy bélvérzés, rendellenes szívverés,
szívproblémák vagy magas vérnyomás, vagy kalciumcsatorna blokkolót szed.

55 év felett:

A mellékhatások valószínűsége nagyobb.
A hasmenés vagy székrekedés különösen valószínű.

Terhesség:

Terhesség ideje alatt szükség lehet extra kalciumra.

Beszéljen orvosával az étrend kiegészítők szedéséről.

Ne vegyen be szuper adagokat.

Szoptatás:

A gyógyszer átjut a tejbe.

Beszéljen orvosával az étrend kiegészítők szedéséről.

Ne vegyen be szuper adagokat.

Hiány esetén:

Osteoporosis (késői tünetek):
Gyakori törések a gerincben és más csontokban.
Deformált gerincoszlop gömbökkel.
Magasságvesztés.
Ideg és csontbetegségek.
Magas vérnyomást okozhat.
Terhesség preeklampsia okozhat.

 

Csontlágyulás:

Gyakori törések.
Izom összehúzódások.
Konvulzív rohamok.
Izomgörcsök.

Túladagolás:

Jelek és tünetek: Mi a teendő:

Zavart, lassú vagy szabálytalan szívverés, csonti vagy izomfájdalmat, émelygést, hányást:

Hagyja abba az ásványi anyagok használatát és azonnal forduljon orvosához.

Szívkárosodás: Hagyja abba az ásványi anyagok használatát, és azonnal forduljon orvosához.

 

2. Magnézium

A magnézium a lágy szövetek egyik ásványa.

Nagy koncentrációban található a sejtekben, nevezetesen az agyban és a szívben.

Az átlagos felnőtt test körülbelül 20–28 g magnéziumot tartalmaz, körülbelül 60% -ban a csontokban.

A többi az izomban, a lágy szövetekben és a testnedvekben található.

 

Ahogyan hat:

Segít a csontnövekedésben, az idegek és az izmok működésében, ideértve a normál szívritmus szabályozását is.

Idegimpulzusokat vezet, nagy adagokban hashajtóként működik.

Kis adagokban antacid hatású. Erősíti a fogzománcot.

Fenntartja az egészséges szívet, a csontokat, az izmokat és az ereket.

Fontos a fehérje és szénhidrát anyagcserében.

Segít az anyagok sejtmembránon keresztüli szállításában.

A genetikai anyag előállításához nélkülözhetetlen.

Aktiválja életfontosságú enzimeket.

segít a közlekedést a nátrium és kálium sejtmembránon keresztül áramlását.

Segítheti, gyengíthetik egymás hatását ólommérgezés esetén.

Csökkentheti vesekő kialakulását.

Krónikus betegségben szenvedő embereknek segíthet.

Segít, aki nemrégiben műtéten esett át.

Hányás és hasmenés fokozhatja a szükségességét.

Orvosi felügyelet mellett kiegészítheti az akut miokardiális infarktus, szívműtét, digitalis toxicitás és pangásos szívelégtelenség kezelését

Itt található az ásványi anyag:

mandula, halak , avokádó, zöldségek, banán, földimogyoró, makréla, kelkáposzta, cékla zöldje, tejtermékek, búza csíra, bab, barna rizs, spenót, csicseriborsó, articsóka, barackok, csemegekukorica, zöldborsó, mazsola, avokádó, zabliszt.

 

Ajánlott napi adag:

Javasolt bevitel: 350–500 mg

férfiak (30 év alatt): 400 mg

férfiak (30 év felett): 420 mg

nők (30 év alatt): 310 mg

nők (30 év felett): 320 mg

terhesség (14–18): 400 mg

terhesség (19-30): 350 mg

terhesség (30 év felett): 360 mg

szoptatás (14-18): 360 mg

szoptatás (19-30): 310 mg

szoptatás (30 év felett): 320 mg

gyermekek (1-6) év): 80-130 mg

gyermekek (9-13 év): 240 mg

gyermekek (14-18 évek): 360-410 mg

 

Ne vegye be, ha:

veseelégtelenség, szívblokk (kivéve, ha szívritmus szabályozóval rendelkezik),

ileostómiája (operációval kialakított nyílás a hasfalon) van, vagy volt.

 

Forduljon az orvosához, ha:

Krónikus székrekedés, vastagbélgyulladás, hasmenés, vakbélgyulladás  tünetei, 

gyomor vagy bélvérzés tünetei vannak!

 

55 év felett:

Mellékhatások fordulnak elő.

Terhesség:

Ne vegye be!

Szoptatás:

Csak akkor vegye be a magnéziumot, ha orvosa  javasolja.

 

Adagolás:

Konzultáljon orvosával az Ön állapotának megfelelő adagért.

Mellékhatások:

Gyógyszerekkel, vitaminokkal vagy ásványi anyagokkal való kölcsönhatások csak ritkán fordulnak elő,

ha túl sok magnéziumot vesz fel túl hosszú ideig, vagy ha vesebetegségben szenved.

Hiánytünetek:

A következő tünetek ritkán fordulnak elő:

izomremegés, görcsök, delírium, memória és koncentrációs nehézségek, ingerlékenység,

idegesség, bőrproblémák, lágyrészek megkeményedése, magas vérnyomás, szívritmuszavar,

Személyiség változások, anorexia, gyengeség, fáradtság, szédülés, akaratlan szemmozgás,

bizonytalan járás, szabálytalan szívverés, erős szívdobogás, alacsony vércukorszint.

 

Az előrehaladott hiány tünetei:

Hajhullás, duzzadt ínyek, artériák károsodása, mint az érelmeszesedés.

 

Túladagolás:

Jelek és tünetek: Mit kell tenni

Súlyos hányinger és hányás, rendkívül alacsony vérnyomás, szélsőséges izomgyengeség,

nehéz légzés, szívverés rendellenesség, folyadékretenció, letargia, bőrpír,

veseelégtelenség: Hagyja abba az ásványi anyag használatát. Azonnal hívjon orvost.

 

3. A vitamin.

Az A vitamint általában béta karotin és retinol formájában találjuk meg, és a szervezetben A vitaminná alakul.

Ezek a pre vitaminok általában a növényekben, a májban, a tojássárgájában, a sajtban és a tejben találhatók.

Segít bizonyos szem rendellenességek kezelésében, ideértve az éjszakai vakság megelőzését.

Elősegíti a csontok növekedését, a fogak fejlődését, a szaporodást.

Segít az egészséges bőr, haj, nyálkahártyák kialakításában és fenntartásában.

Légzőszervi és egyéb fertőzésekkel szembeni ellenálló képességet erősíti.

Segítséget nyújthat pattanások, bőrfertőzések és nyitott fekélyek kezelésében.

Segít kontrollálni a glaukómát.

A környezetszennyezés hatásait csökkenti. A béta karotin antioxidánsként működik.

Segít a tavaszi fáradság leküzdésében, javítja az immunitást.

Segíthet gyógyítani bőrelváltozásokat, sebeket.

Szükséges alkalmazni:

Nem megfelelő táplálkozás.

Rendszeres alkohol vagy kábítószer fogyasztás.

Krónikus sorvadásos betegségben vagy tartós lázban szenvedőknek.

Akik hosszú ideig stressznek vannak kitéve.

Műtét után.

Súlyos égési sérüléseknél.

Rossz immunitású alultáplált gyermekeknek.

 

Itt található az A vitamin:

Kajszibarack, sárgadinnye, görögdinnye, spárga, brokkoli, sárgarépa, endívia, saláta,

máj, tojás, tej, tök, spenót, édes burgonya, paradicsom, fodros kel.

Ajánlott napi adag:

férfiaknak: 1000 mc RE (3333 NE)

Nők: 800 mcg RE (2666 NE)

Terhesség: 800 mcg RE (2666 NE)

Szoptatás: +500 mcg RE (1666 NE).

Forduljon orvoshoz:

cisztás fibrózis,

cukorbetegség,

bélbetegség és hasmenés,

vesebetegség, májmegnagyobbodás,

hiányos pajzsmirigy működés,

hasnyálmirigy betegsége,

vírusos hepatitis, krónikus alkoholizmus,

terhesség, szoptatás esetén.

 

55 év felett:

Vigyázzon óvatosan a toxicitás elkerülése érdekében.

Terhesség: Terhesség alatt mindig forduljon orvoshoz.

Szoptatás: Szoptatás alatt mindig forduljon orvoshoz.

 

Hiány tünetek :

A tünetek között szerepel az éjszakai vakság, a könnyszekréció hiánya, a szemváltozások , esetleges vakság.

Ha a hiány súlyos és kezeletlen, megnő a hajlam a fertőző betegségekre, különösen légzőszervi fertőzésekre.

Száraz, durva bőr, súlycsökkenés, rossz csontnövekedés, gyenge fog zománc, hasmenés, lassú növekedés, pattanások,

álmatlanság és fáradtság.

 

A túladagolás jelei:

fogíny vérzés,

zavart vagy szokatlan izgalom,

hasmenés, szédülés, kettős látás,

fejfájás, Irritálhatóság, száraz bőr,

hajhullás. rohamok, hányás,

megnagyobbodott lép és máj.

 

Mellékhatások:

Hasi fájdalomnál abba kell hagyni. Keresse fel orvosát.

Csonti vagy ízületi fájdalomnál abba kell hagyni. Keresse fel orvosát.

Kellemetlenség, fáradtság vagy gyengeségnél abba kell hagyni. Forduljon orvoshoz.

Láz esetén abba kell hagyni. Keresse fel orvosát.