Dörzsöléssel felmelegítjük a hideg lábakat.
A napfonatot átfogva szemkontaktust alakítunk ki.
A tenyerünkbe krémet teszünk, majd bekrémezzük a lábfejet, bokát, alsó lábszárat.
Krémesen is átdörzsöljük, felfrissítjük a lábat.
A vizeletkiválasztás rendszerét végig masszírozzuk, feltérképezve ezzel a problémás részeket.
Utána sorrendben a fej és idegrendszer, gerincoszlop, ízületek rendszere kerül átmasszírozásra.
Újból visszatérünk a vizeletkiválasztó rendszer átmasszírozására.
Következik a légzőrendszer, az emésztőrendszer, újból a vizeletkiválasztó rendszer, szív és vérkeringés rendszere,
érzékszervek, nemi szervek, hormonrendszer, nyirokrendszer, újból a vizeletkiválasztó rendszer.
Újból térjünk vissza a problémás részekre, és a szervrendszereket ismételten masszírozzuk át.
Az egész lábfej hosszanti és keresztirányú simítása, dörzsölése következzen.
A masszázst a napfonat átfogásával (mindkét talpon) és ismételt szemkontaktus teremtésével fejezzük be.
 A kezünk folyóvízzel és fertőtlenítőszerrel való lemosása nagyon fontos teendő!